当前我国新冠阳性率呈上升趋势，而流感季又即将到来，需警惕新冠与流感共感染形势，以美国为例，放开管控后新冠与其他呼吸道病毒从一开始的交替流行，逐步转变到现在的共同流行模式。空气消毒机

美国一项在 2021～2022 年开展的横断面研究显示：新冠与甲流混合感染率为 7.1%～48%，其中奥密克戎和甲流混合感染率可达 27%。流行病学荟萃分析提示中国共感染频率为 3.1%，我国目前正处于新冠与其他呼吸道病毒交替流行的阶段，但伴随着疫情常态化管理，新冠与流感的共感染问题值得警惕。

新冠病毒易感染儿童，特别是有基础疾病（先天性心脏病、慢性肺疾病、神经系统疾病、重度营养不良、肿瘤、肥胖、糖尿病、遗传性疾病、先天性和获得性免疫功能缺陷或低下等）者易发生重症。儿童也是流感重症的高危人群，因流感死亡的 5 岁以下儿童可达 9,243～105,690 人/年。系统回顾和荟萃分析结果表明：儿童新冠合并流感感染的比例显著高于成人患者（P < 0.01），儿童面临着更高的共感染风险！

这六件事我们最好不要做？

1.避免过度劳累和剧烈运动：尽管康复后我们可能感觉身体已经恢复，但是病毒对我们的身体造成了一定的损害。因此，在恢复期间要避免过度劳累和剧烈运动，以免给身体带来额外的负担。

2.不要过度消毒和使用抗菌药物：在疫情期间，我们都养成了频繁消毒的好习惯。然而，在恢复期间，我们不必过度消毒，因为过度消毒可能会破坏我们身体的正常菌群，导致免疫力下降。同样，不要滥用抗菌药物，因为这可能导致细菌产生耐药性，使治疗变得更加困难。

3.避免心理压力过大：疫情给我们带来了巨大的心理压力，而在恢复期间，我们需要特别注意避免心理压力过大。过度的焦虑和紧张可能会影响我们的免疫系统，使我们更容易感染其他疾病。因此，要学会放松自己，保持积极的心态，寻求必要的心理支持。

4.不要忽视饮食和营养补充：在恢复期间，我们的身体需要足够的营养来加速康复。因此，为了保持免疫力，我们需要关注饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质对于维持免疫系统的正常功能至关重要。如果需要，可以咨询营养师的建议，适当补充营养品。

5.避免独自恢复和跳过复查：在恢复期间，我们应该避免独自恢复，最好在医生的指导下进行康复训练。此外，不要忽视定期的复查，以确保病情得到有效控制。如果出现任何不适或症状加重，要及时就医。

6.不要漠视基本的防护措施：尽管我们已经康复，但仍然需要继续遵守基本的防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、勤消毒、空气消毒机保持社交距离等措施可以有效地减少再次感染的风险，同时也是对他人负责任的表现。